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8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”
2015-04-02 10:55:04
来源:
搜狐
责任编辑:kingle
5、半月式
站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂伸直与肩同宽,并举过头顶,手掌朝向前方,肩膀向后方弯下,直至双臂与地板平行,挺起胸部,腰部向后弯。
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